目前我国成人慢性肾脏病发病率达10.8%，对慢性肾脏病知晓率仅10%，30%患者首次就诊时已是慢性肾衰。10%会进展至慢性肾功能衰竭终末期。

生活中肾脏受到的损害

1)、不重视肾脏病防治;2、抽烟、喝酒、熬夜;3、不锻炼、放纵体重;4、服药不遵医嘱，吃吃停停;5、肾脏病相关疾病不积极治疗;6、得了肾病过度紧张

2)、滥用药物导致药物性肾损伤;2、病急乱投医，接受不当治疗

3大肾病高发群体：

1、继发性肾病其实可防可控

目前继发性肾脏病越来越多，如高血压病、糖尿病、代谢综合征等，还有免疫性疾病如：狼疮肾炎、血管炎、风湿类风湿关节炎、过敏性紫癜等都可能造成肾脏损害。另外，药物、中毒等也会引起急慢性肾损伤。

1)、高血压肾病如何预防和控制?

在首次确诊高血压后，往往需要十年甚至更长的时间才出现肾脏损害。而这段时间的长短，取决于是否严格的血压控制。

有相当多的患者由于在肾脏病专科医生指导下严格控制血压，在确诊高血压十几年甚至二十几年以后，肾功能仍相当满意。即使已有肾功能损害，由于发现及时、治疗得当，显著延缓了肾功能减退。而也有部分患者，对控制血压采取无所谓的态度，对医生的建议充耳不闻，不按时遵医嘱服药、随访，在短短数年内就出现乏力、贫血、恶心、食欲下降、夜尿增多、水肿等肾脏功能损害的症状，此时再来就诊，为时已晚，着实令人痛惜。

2)、糖尿病肾病如何预防和控制?

糖尿病是引起继发性肾脏疾病的另一个重量级杀手。糖尿病肾病的发生率和糖尿病病程长短、血糖控制水平、遗传因素、是否合并高血压、吸烟等因素有关， 尤其和糖尿病病程长短和血糖控制情况密切相关。国外已有临床试验证明：严格控制血糖在接近正常水平，可以显著降低糖尿病肾病的发病率并延缓慢性肾脏病的进展。

2、女性比男性更容易患肾病!

和男性肾病患者相比，女性患者更容易患肾病，其原因与女性生理特点相关。

1)、妊娠期会加重肾脏的负担

血压高或者曾患肾病的女性，怀孕后要警惕肾脏功能急转直下，孕晚期和分娩前后尤其要注意。

2)、尿路感染诱发肾病

由于尿道的生理结构特别，女性尿道没有屏障，如果平时或者生理期不注意私处卫生，或者同房后没有及时排尿、冲洗，容易出现尿路感染，进而一路上行波及肾脏。

3)、自身免疫性疾病可影响肾功能

由于尿道的生理结构特别，女性尿道没有屏障，如果平时或者生理期不注意私处卫生，或者同房后没有及时排尿、冲洗，容易出现尿路感染，进而一路上行波及肾脏。

3、广东肾病高发，饮食习惯不可小觑

在广东，全省慢性肾病的人群发病率为12.1%，明显高于全国平均水平，接受血液透析治疗的慢性肾衰竭患者数居全国前三位。

1)、煲汤嘌呤含量高增加肾脏负担

在当地专家看来，高于全国平均水平的肾脏病发病率，与煲汤脱不了干系。广东人煲汤讲究“煲三炖四”，即煲汤三个小时，炖汤要四个小时，而炖煮时间过长，导致汤中的嘌呤含量非常高，同时因为富含蛋白质，加重肾小球的滤过和肾小管的重吸收，从而增加肾脏负担。

2)、凉茶多喝伤肾

除了老火汤，广东人的另一项看家本领——凉茶也是罪魁祸首。有些凉茶里可能含有朱砂莲之类的中药，长期喝会加重对肾脏的损害;另一方面，有事没事就喝凉茶，苦寒伤气伤阴，也伤肾。

健康肾脏有赖于健康的生活方式，健康的生活方式应该是这样的：

1、低盐、清淡饮食，不暴饮暴食;2、适当多饮水，不憋尿;3、坚持体育锻炼，控制体重;4、戒烟，避免酗酒;5、避免高血压、感染、乱用药等。

肾脏出现故障的六个信号

1.没劲儿、胃口差：肾功能患者常常会出现多种消化道症状，尤其是因为胃肠道水肿.常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。

2.恶心、呕吐：当糖尿病患者发生肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨，氨能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐 。

3.小便有泡沫、排尿量不正常：尿里有泡沫的原因有很多，肾病也会引发这一现象。另外，尿量也很有讲究健康的人每天排尿次数大约为 4～6次，尿量约800～2000 毫升。如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

4.尿蛋白、尿潜血和尿路感染：有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，尿常规就可以查出 。

5.贫血：肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，出现贫血也是肾功能损害的一大信号。

6.高血压、痛风和高尿酸血症：高血压可以引起高血压肾病，肾脏病也会导致高血压。另外，痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的。血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。

肾脏“年检”，问题早发现

发现肾脏病并不困难，定期检查尿常规、肾功能和肾脏B超很容易发现肾脏问题。

尿液异常是肾脏病最早出现的表现，尿液中发现蛋白和细胞增加就应该引起重视。

肾功能检查只有在肾脏损害较明显的情况下才会出现改变。

肾脏B超检查是无创性检查，可以了解肾脏的大小、形态、有无结石、积水和囊肿等情况。

专家提醒，40岁以上的健康人群都要定期进行尿常规、肾功能和肾脏B超等检查，早发现早治疗。