肾脏主要是排毒、排掉体内的代谢垃圾，而肥胖本身会导致肾脏结构改变，肥胖者肾包膜下脂肪紧紧包裹，部分脂肪向肾实质内渗透，造成对肾组织的机械压力，导致肾组织局部缺氧性损伤。当肾脏负担过重，肾脏血流动力学改变时，就有可能导致肾脏负荷加重，引起肾脏的高滤过、高灌注性的损伤。此外，胰岛素抵抗、高血糖、高血压、动脉粥样硬化、高盐摄入，氧化应激等均可加重肾损伤。

一、提倡早期发现，早期做检测

近年来，临床上显示肥胖引起的慢性肾炎越来越普遍，慢性肾脏病起初比较隐匿，并没有明显症状，容易被忽视，发现时常已进入终末期，严重威胁生命。较好的预防方法就是加强常规检查，如有慢性病的病人建议2-3个月进行尿常规、肾功能等检查。如没有病，40岁以上人群，每年查一次尿常规、肾功能等，及早发现没有症状的早期肾病，而不是等有病了才来看医师。因为肾脏等到有症状了，都是偏晚期了，我们提倡早期发现，必须要检测。

二、控制体重、养成健康的生活习惯方式

肥胖会导致肾脏的负荷过大，引起肾脏负担加重，如果持续尿蛋白出现就会导致肾功能不全，甚至中末期的肾脏病。减肥对于肾脏的减负非常重要。要有意识地去控制体重，均衡饮食，一日三餐不能省，吃七分饱，少吃高脂肪高热量食物，多吃蔬菜水果，尽量不要吃宵夜。坚持运动，养成健康的生活方式。 提醒大家，糖尿病、高血压等慢性病需要长期用药，日积月累会累及肾脏，慢性病患者要及早加强对肾脏的监控。

陕西双博中医肝肾病中医医生：肥胖是威胁健康的万恶之源，如果管不住嘴，迈不开腿，那疾病就会找上你!下面是专家给的建议：

  管住嘴，迈开腿。

  零吸烟，八杯水。

  心态好，莫贪杯。

   睡眠足，不过累。

  乐助人，心灵美。

家和睦，寿百岁!

俗话说：胖子是没有未来的，一个连体重都控制不了的人，还谈什么未来!看来肥胖不仅影响健康，也影响未来，远离肥胖，远离疾病，让肾脏也健康快乐起来!如果你还有什么不清楚的，可以咨询陕西双博中医肝肾病医院的医生，他们会给你一一解答的!