糖尿病，不再只是「老年病」

如果你还觉得糖尿病离你很远，那么我们想告诉你 2 个数字：

每 8 个人中国成年人中就有 1 个糖尿病患者;每 20 个中国年轻人(18～29 岁)就有 1 个糖尿病患者。

也就是说， 8 个人的年夜饭的桌上，就可能至少有 1 个人患有糖尿病。

而你周围两排办公桌的 90 后里，就有 1 个糖尿病患者。

这些数据来自最新的第 10 版国际糖尿病联盟地图和中国 2021 年发布的最新(截至 2018 年)数据。

过去的 10 年间(2011～2021 年)，我国糖尿病患者人数由 9000 万增加至 1.4 亿，增幅达 56%。

而根据最新公开的数据显示，超过一半的人，也就是 7200 万中国人并不知道自己已经得了糖尿病。

另一项国内的调查数据更可怕，目前我国糖尿病知晓率水平为 36.7%(患糖尿病的人在检测前知道自己得病的人数比率)。也就是说，三分之二的人都不知道自己有糖尿病。

近 4 亿中国人 已成为糖尿病后备军

糖尿病本质是胰岛功能受损，这并不是一朝一夕的事，而是缓慢发展的过程。当发展到糖尿病，相当于胰岛功能已经损坏到接近不可逆转的地步。

糖尿病患者的数量令人惊讶，但还有更多更多的人，正处在糖尿病前期而不自知：胰岛功能受损——他们都是糖尿病的后备军。

每 5 个中国成年人中就有 2 个糖尿病前期患者。2013 年我国糖尿病前期患病率为 35.7% ，预估 3.88 亿人，到了 2018 年糖尿病前期患病率升高至38.1%。

这意味着那顿年夜饭桌上，不仅有 1 个糖尿病患者，还有至少 3 个糖尿病前期。是的，那一桌子有一半人的人血糖已经不好了，但他们可能对此一无所知。

根据大庆人群追踪数据可以清晰地看到，糖尿病前期离糖尿病只是一步之遥。

大庆数据显示，被观察的 138 名糖尿病前期人员( 未干预) 中第 6 年被确诊为糖尿病的有 90 人，也就是有 65% 的人被确诊(图源：参考文献)

肥胖、不良生活习惯 正在加快糖尿病的步伐

2 型糖尿病几乎是所有慢性病中和生活习惯最密切相关的，肥胖(特别是向心型肥胖)人群被列为高危人群。

熬夜、高油、高脂、高糖，久坐这些不良生活习惯都是糖尿病的高危因素，使得身体里的血糖每天都在经历大起大落。慢慢地，胰岛功能放弃挣扎了，全身各个脏器都已经泡进了「糖水」里，一点点变硬，一点点死掉。

难道就没有办法了吗?

不!糖尿病前期是有机会逆转的。

如果能早点发现自己的胰岛已经出现了问题，并且做出及时的生活干预，可以延缓糖尿病前期的发展，甚至发生逆转。

大庆研究发现，生活方式干预 6 年，可使 30 年随访时累计发生 2 型糖尿病的风险下降 39%，2 型糖尿病的发病中位时间推迟 3.96 年。

图源：参考文献

35岁以后请增加血糖检测

如果你已经超过 35 岁，想知道自己的血糖情况，那只需做好一件事：

在每年一次的体检中增加血糖相关检测(空腹血糖、随机血糖)，也可以去医院做口服葡萄糖耐量试验 OGTT，具体可根据医生建议选择。也请一并带上你的爱人、朋友和家人，他们也一定需要。

*空腹血糖受损和糖耐量异常统称为糖调节受损，也称糖尿病前期。也可用糖化血红蛋白试验指标大于 6.5% 作为补充诊断。

如果你还没有过 35 岁，那么可以对照以下表格，如果得分超过 25 分，那么请你也一定在每年的体检中增加血糖检测。

图文来源：丁香医生 图虫创意 医学科普 如有侵权，请联系我们删除!

糖尿病的可逆之路

胡天宝中医经方团队的创新之处在于，不仅仅关注药物治疗，更将非药物治疗手段纳入综合诊疗体系，实现了糖尿病的早期干预和有效逆转。

这一诊疗理念的核心在于“性、位、向、量、和”五法基础上的“标本逆从法”，即通过个性化、综合性的治疗方案，包括中医药、中医理疗、内分泌代谢调节、个性化营养治疗、科学运动、纠正不良生活方式以及心理调理等多方面手段，为患者量身定制逆转方案。

据陕西双博中医肝肾病医院糖尿病科主任兰天鹏介绍，自2018年以来，该团队已累计治疗数千例糖尿病患者，其中早期患者(发病5年以内，胰岛β细胞功能尚可，无并发症)大多数实现了逆转。

通过中医经方综合干预治疗，过半的2型糖尿病患者在停药后血糖依然保持正常。这一成果不仅提高了患者的生活质量，也极大地减轻了其身心负担和医疗成本。