据卫生部统计，我国腰椎病患者已突破2亿人，男女比例为3:1，腰椎间盘突出症患者目前已占全国总人数的15.2%，发病率仅次于感冒……

而在这2亿人当中，腰突患者大多集中在“中老年人群”，30~40岁的人群中59.1%人患有腰椎病;50~60岁的人群当中，患者占71%;而60岁以上的人群发病率则高达82%。

“腰椎疾病如何才能康复?”

一提到这个问题，很多人的第一反应都是“想让腰椎疾病康复，真的太难了!”

没错，相信很多人为了治疗腰椎疾病，已经尝试过了许多的方法，但最终还是反反复复发作，最终都是无功而返。

卧床：身体自愈能力不足，卧床无用。

牵引：只能起到缓解椎间盘的压力。

按摩：治标不治本，只能起到消炎作用。

我们来看一则临床案例

案例分享：

患者贾某某，女性，62岁，退休工人。

以“间断性腰痛、伴脊柱活动受限8年，全身乏困1周。”曾在某大型三甲医院确诊为“强直性脊柱炎”。

患者因脊柱、骶髂关节活动受限以及活动不灵活，间断口服止痛药品(具体药品、剂量不详)以缓解疼痛，因长期口服西药，导致胃肠功能紊乱，胃部反酸等不适，患者于2021年4月份病情较前有所加重，经老患者介绍我院康复科主要以“中医外治法”治疗此类疾病，遂来我院寻求进一步治疗。

【入院时情况】患者颈、腰背部酸痛，僵硬，骶髂活动受限，双下肢行走后疼痛加剧，全身乏困，食纳、夜休欠佳，夜尿1-2次，二便正常。

【专科查体】脊柱外观畸形，脊柱侧弯、后伸、旋转受限，骶髂关节压痛明显，下肢“4”实验阳性，四肢肌力，肌张力正常。

【辅助检查】西安市某三甲医院查：HLA-B27阳性;腰椎CT:1、腰椎骨质增生。2、腰4-5椎间盘膨出。3、腰5-骶1椎间盘突出(中央型)。

入院后治疗

根据患者以颈项部、腰部僵硬、疼痛为主要症状，属于中医“痹病(痹病)范畴，患者素体气血不足，气滞则无力行血，血瘀脉络，则见多关节闭塞不通;气血运行不畅，督脉虚弱，而至肝肾亏虚，腰脊部僵硬不适，气滞则清阳不升，血液瘀滞不能濡养肢体，皆能发生关节屈伸不利;舌质紫暗，舌苔薄白，脉沉细、涩本病为痹病之气滞血瘀证，本病病位在肌肉、经络、关节，初起以风寒湿热或痰浊瘀血为主，多为实证，后期往往气阴不足或肝肾亏虚，发为虚实交错，以虚证为主。

「给予的治疗原则」

益气活血通络止痛为主，中药方面加强滋补肝肾，强筋壮骨，活血通络止痛，配以本院中医特色治疗☟

1.中医中药拔罐以舒筋活络、通络止痛;

2.中药外敷以温通经络。局部刺络放血，祛瘀生新，行气活血;

3.电子生物反馈疗法及红光治疗照射腰部促进局部血运通畅，行气止痛。

治疗效果

患者经治疗20多天后，自觉颈部、腰部僵硬感减轻，活动后较前灵活，双下肢疼痛较前有所缓解，患者行走后双下肢灵活，食纳、夜休较前好转，二便正常。

「出院医嘱」

1.清淡饮食;

2.继续口服药物巩固治疗;

3.嘱其腰部勿受风寒，勿劳累，适当活动

4.定期门诊复查，不适随诊。

本文作者

杨平和 康复科副主任

中共党员，莲湖区行风政风监督员。

毕业于陕西中医药大学、西安交通大学

曾先后在陕西省中医医院、西安交通大学第二附属医院进修学习

从事中西医临床工作二十余年，结合现代医学技术,应用中医经络辨证理论体系，通过人体体表、孔窍、腧穴、病变部位施以个体化康复治疗,系统改善和提升人体功能状态,防范疾病风险的发生、发展和变化。

对中风偏瘫、多种运动系统障碍、慢性病康复、亚健康调理、心理康复等方面的疾病有着较为突出的疗效，深受患者好评。

最后……

⚠️ 腰突警告 ⚠️

长期不良姿势久坐，会加大腰椎间盘突出的风险。

一旦发展成「腰椎间盘突出症」，就得上医院治疗了。

久坐的朋友们啊，腰椎间盘 is watching you !

预防姿势不复杂，关键在于做到：

尽量采用标准坐姿

座位常备一个护腰垫

每隔 1 小时起身活动 15 分钟

避免床垫过软，避免长时间瘫坐沙发

游泳，也是对改善腰椎健康很友好的一种锻炼方式

这回，记住了吗?