2025年4月15日至21日，我国将迎来第31个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题为“科学防癌 健康生活”。癌症是威胁人类健康的重大疾病之一，但科学研究表明，通过科学的预防、筛查和规范诊疗，约40%的癌症可以有效预防，早期癌症的治愈率更可达90%以上。值此宣传周之际，我们呼吁全社会共同行动，践行健康生活方式，筑牢癌症防治防线，为生命健康保驾护航。

一、科学预防：从源头降低癌症风险

癌症的发生与遗传、环境、生活习惯等因素密切相关。世界卫生组织提出，吸烟、酗酒、缺乏运动、不健康饮食、肥胖和环境污染是癌症的主要危险因素。因此，科学防癌需从日常生活做起：

远离致癌因素：戒烟限酒，避免二手烟暴露;减少腌制、烧烤、高糖高脂食物的摄入;注意防护紫外线、工业污染等环境危害。

践行健康生活：每日保持30分钟以上中等强度运动，如快走、游泳等;均衡饮食，增加全谷物、蔬菜、水果及优质蛋白的摄入;规律作息，保持心理健康，避免长期焦虑或抑郁。

接种防癌疫苗：针对病因明确的癌症，如宫颈癌、肝癌等，可通过接种HPV疫苗、乙肝疫苗等降低感染风险。

二、主动筛查：早诊早治的关键一步

癌症早期往往症状隐匿，定期筛查是发现癌前病变或早期癌症的核心手段。以下人群需特别重视癌症筛查：

高危人群：有癌症家族史、长期吸烟酗酒、慢性肝炎或HPV感染者、职业暴露人群等。

年龄相关筛查：40岁以上人群建议定期进行肺癌(低剂量螺旋CT)、胃癌(胃镜)、结直肠癌(肠镜)、乳腺癌(超声或钼靶)、宫颈癌(HPV+TCT)等筛查。

筛查并非“过度医疗”，而是通过科学手段将癌症“扼杀在萌芽阶段”，大幅提高治愈率并降低治疗成本。

三、规范诊疗：为生命争取更多可能

一旦确诊癌症，患者需树立信心，积极配合规范化诊疗：

精准诊断：通过病理检查、基因检测等手段明确癌症类型和分期，制定个体化治疗方案。

科学治疗：手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等需在专业医生指导下综合应用，避免轻信偏方或中断治疗。

全程管理：治疗结束后需定期复查，监测复发转移;通过营养支持、康复训练、心理疏导等提升生活质量，实现“带瘤生存”。

四、全周期健康管理：构筑全民防癌网络

癌症防治不仅是个人责任，更需要社会多方协同：

家庭支持：家庭成员应共同养成健康习惯，关注高危人群的筛查需求，为患者提供情感支持。

医疗机构：加强癌症早筛技术推广，完善分级诊疗体系，提升基层诊疗能力。

政策保障：推动癌症筛查纳入公共卫生服务，减轻患者医疗负担，加强抗癌药物可及性。

癌症防治是一场需要全民参与的持久战。让我们以第31个全国肿瘤防治宣传周为契机，传播科学防癌理念，践行健康生活方式，主动参与筛查，关爱癌症患者。只有将防癌意识融入日常，将规范诊疗贯穿始终，才能让更多人远离癌症威胁，拥抱健康生活。

科学防癌，始于今日;健康中国，你我同行!